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兒童學習舞蹈的 5 大好處和 1 大提示



舞台上的舞者翩翩起舞,我們為她們精湛的技藝和優雅靈動的氣質鼓掌。「台上一分鐘,台下十年功」,由幕後走向台前,舞者付出了十年如一日的汗水,她們大多從兒童時期開始學習舞蹈,不斷地刻苦練習,才能登上舞台成爲今日之星。


為甚麽舞者們要從兒童時期開始學習舞蹈呢?兒童時期的舞蹈學習有多重要?根據美國舞蹈教育機構(National Dance Education Organization)的報告(鏈接)顯示,舞蹈是學習的基礎,兒童最容易從現實體驗中學習。舞蹈將動覺學習和理解結合一起,讓孩子們透過身體和感官體驗來學習,從而讓他們在具體的運動現實中思考。


美國的舞蹈教育,從小學開始,跨越孩子的整個學習生涯。早在上世紀初,美國就將舞蹈教育作為一門單獨的學科,設立於各級教育中。由此可見,舞蹈學習對兒童的身心發展有著極大的好處。


舞蹈究竟可以從哪些方面促進孩子的成長呢?本文將從以下五個方面,介紹學習舞蹈對兒童的好處。


1、促進兒童身體機能發展

舞蹈是以動作為主要表現形式,少年兒童正處於生長的關鍵時期,適度的舞蹈運動可以加快兒童的骨骼、肌肉、呼吸、神經系統等身體機能的發育,加快新陳代謝,從而強健體魄。在學習舞蹈的過程中,孩子們會隨著節拍運動,做出拉伸、跳躍、旋轉等舞蹈動作,該等動作很好地幫助孩子們鍛煉肢體協調能力,改善彎腰駝背等不良身體姿態,讓身姿變得更挺拔,儀表氣質更出眾。


2、促進兒童智力發展

英國考文垂大學做過一項研究,他們要求參與者接受由舞蹈教練和運動科學家共同指導薩爾薩舞蹈課程。在舞蹈課程結束後,參試者的心理評估結果顯示,僅通過這30分鐘的舞蹈課程,他們的注意力提升了13%,記憶力增強18%。由此可見,學習舞蹈能夠更好地促進孩子們的智力發展,孩子們在舞蹈學習過程中對老師的模仿也讓他們的學習和模仿能力得到提升。此外,兒童舞蹈在動作編排上可以讓孩子們自由發揮想像,做出不一樣的舞蹈動作,從而提升他們的想像力和創造力,促進智力發展。


3、鍛煉孩子的社交與團隊合作能力

在舞蹈學習的過程中,孩子們常在同一空間内進行學習,在學習的過程中可以與其他的孩子們進行交流互動,相互配合、相互幫助,從而提升他們的人際交往能力。在登台演出、比賽的過程中,孩子們共同朝著同一個目標努力,,大家共同努力的氛圍也更好地增強他們的團隊合作能力與集體榮譽感。


4、培養審美能力和品德

舞蹈作為一種表演藝術,無論是哪一種舞蹈,都具有極強的藝術美感。孩子們在舞蹈的學習中,潛移默化地感受到藝術的熏陶,更懂得去欣賞美、體驗美。同時,舞蹈背後所傳達的精神也能讓孩子們養成更好的品德。例如大地教育的中國舞教學(鏈接)以中國56個民族的舞蹈作為學習素材,在精心挑選各民族當中最具有代表性的元素進行組合編創,讓孩子們可以體驗到不同的民族文化和瞭解中華文化精髓。


5、培養孩子的良好意志

如開篇所言,「台上一分鐘,台下十年功」。舞蹈學習絕非一蹴而就,而是需要以「水滴石穿」的意志長期堅持。在長期學習舞蹈的過程中,孩子們的意志得到磨練,同時亦可以提高孩子的自律性。


關於兒童學習舞蹈的一個提示

舞蹈在鍛煉孩子們身體機能和優秀品格的同時,家長們亦需關注安全因素。美國科羅拉多州兒童醫院(Children’s Hospital Colorado)的數據顯示,有高達 90% 的舞蹈者都在職業生涯中經歷運動創傷,尤其常見於 8~12 歲的女生、8~14 歲的男生,因為此成長階段正是小孩骨骼最脆弱的時候。


因此,專業的師資教育更為重要,例如舞蹈中常見的「一字馬」動作,身體柔韌性較好的孩子可以比較好地完成,但是柔韌性較弱的孩子則不能操之過急,需要在專業老師的指導下一步一步慢慢完成。專業的老師會基於小朋友的身體機能調整舞蹈,更好地保障孩子的身體安全。


兒童時期的舞蹈學習,並不是單純的讓孩子嘗試各類型的高難度動作,而需要由專業的舞蹈老師根據孩子的年齡段和具體身體條件做出具體的教學。學習舞蹈的好處雖然衆多,但亦要關注孩子的身體安全因素,避免受傷。


大地教育具備優秀的師資團隊,能夠全面細緻地根據孩子的基礎,循序漸進地進行舞蹈教學。我們由吸引兒童對舞蹈的興趣著手,利用遊戲與音樂的幫助,鍛煉他們的肌肉協調和音樂節奏感,寓教於樂,讓孩子在課堂中充分感受舞蹈的魅力,從而為孩子的健康成長助力。


在舞蹈教學的道路上,我們的學員獲得了衆多佳績。在2023年亞洲學生藝術節即藝術大賽(鏈接),經過吳老師三個月的中國舞密集培訓,學員們終於迎來勝利的碩果,學員Sophie獲得中國舞蹈組10-11歲年齡段季軍,學員Iris獲得公開組冠軍。見證學員們在舞台領獎,是大地教育全體老師的莫大榮幸,我們亦有幸陪伴他們經歷人生的重要歷程。


大地教育將不斷堅持「愉悅教育和素質教育結合」之教育宗旨,讓孩子們在快樂中學習舞蹈。


資料由聯合傳訊為大地教育製作。


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